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Janeiro Branco – Quem cuida da mente, cuida da vida

Janeiro Branco – Quem cuida da mente, cuida da vida

Janeiro Branco é uma campanha que visa mobilizar a sociedade para um favorecimento da saúde mental, um convite para que as pessoas pensem sobre suas vidas, seu propósito e quanto elas conhecem sobre si mesmas e sobre suas emoções. Mas o que é Saúde Mental?

Saúde mental de forma bem sucinta é um estado de equilíbrio que proporciona bem-estar ao indivíduo, um estado em que é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com sua comunidade (OMS).

Os casos de depressão, ansiedade, agressividade, dificuldades em relacionamentos tem aumentado nos últimos tempos. Este dado revela que precisamos cuidar mais dos aspectos emocionais e mentais. Infelizmente ainda há uma visão negativa quando se fala em tratamento psicológico, isto se deve muito ao pensamento de que ir ao psicólogo é “coisa de louco”. Por isso a importância da campanha Janeiro Branco para trazermos este tema e discutirmos ao máximo o conceito de saúde mental.

Ir ao psicólogo deve ser visto como uma atitude de prevenção de possíveis transtornos psicológicos, assim como cuidamos para não desenvolvermos doenças físicas, procurar psicoterapia e dar atenção a um lado da saúde que é sempre deixado de lado. Buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra não significa “estar louco”, não significa descontrole, significa estar no controle de sua vida.

Da mesma forma que temos atitudes que promovem a saúde física como por exemplo: comer menos sal, praticar atividade física etc, atitudes que promovam a saúde mental tem igual valor.

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